「継続」するための方法〜「完璧を目指さない」ほうがうまくいく〜
2019.06.05
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■この投稿の３行まとめ
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✥勉強でも運動でもダイエットでも，継続するコツは「最初から完璧を目指さないこと」。
✥勉強で言えば，「毎日６時間勉強する」と決めるのではなくて「時間がない日は30分でも勉強したら勉強をしたとカウントする」という風にする。
✥完璧ではなくても3ヶ月間継続できれば，達成感と自信を得られ，そしてその自信が「次はもっと頑張ろう」という向上心をもたらす。
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以前にも継続することについては書いたことがあります。
※参照
私がコーチングを学んだ時の先生の平本あきおさんも言われていることですが，
継続するコツは，完璧を目指さないことです。
たとえば，私は2017年7月からこの投稿を継続しています。
それまでこうしてブログを書くということはしたことがありませんでした。
それでも現在までの約2年10ヶ月ほどの間，日曜を除いて毎日投稿することができているのは，
上に書いたように完璧を目指していないからです。
勉強でもそうです。
「1日6時間勉強する」ということを１週間だけ続けるよりも，
「1日2時間でも，時間がなければ30分でもいいから3ヶ月間毎日続ける」
ということをしたほうがいいです。
もし，たとえ完璧ではない日があったとしても3ヶ月間続けることができれば，
「自分は，時には少ない日もあったけど，3ヶ月間毎日勉強を続けることができた」
という達成感を得ることができます。
そしてこのことは，達成感だけではなくて自信にもなります。
この自信が大切です。
それは，この自信を持つことができれば，
「じゃあ次の１週間は先週よりも合計の勉強時間を増やしてみよう」
というように向上心を持たせてくれるからです。
まずは完璧を目指さないで継続するということを行ってみてください。
お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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このコラムについて
伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。
教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。
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