勉強を習慣化するためには？

今まで勉強する習慣がなかった人が，これから新たに勉強する習慣を作ろうとするなら，

 

 

まずは気軽に，手軽に行ってみることです。

 

 

机に向かって1時間は毎日勉強するというのは，おそらくハードルが高いでしょう。

 

 

例えば，１日５分だけにしてみるとか，

 

 

５分も勉強する時間がないという場合は，

 

 

参考書を開けただけで実際は勉強していなくても勉強したということにカウントするとか，

 

 

YouTubeで教育系・勉強系の動画を見ながら歯磨きをするなど，

 

 

ちゃんとやらないことがポイントです。

 

 

そして，勉強した日はカレンダーに印をつけます。

 

 

そんなふうにして1ヶ月も続けてみると，カレンダーに印が30個ほどついていることになります。

 

 

この30日間は，勉強の効果はなかったかもしれないですが，ですが，30日後には達成感や自信がついています。

 

 

そして，５分勉強するとか，参考書を開くとか，歯磨きをしながら数分間だけ動画を見るとかいうことが当たり前のこと，

 

 

言い換えれば習慣になっています。

 

 

そんなふうにして自信がついたり，習慣化ができてきたりしてから，次は少しずつ効果が出るような方法へと切り替えていきます。

 

 

例えば，時間を少し伸ばしてみるとか，今までは１日１回だったものを２回にしてみるなどです。

 

 

効果を求めないで習慣を作る段階と少しずつ効果を高めていく段階の２つに分けてみると，

 

 

三日坊主は起きづらくなるでしょう。

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の名言＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「太い樹も小枝から始まるのである。十階の塔も小さいレンガを積み重ねることから始まるのである。千里の旅も一歩から始まるのである。最後にいたるまで最初のときと同じように注意深くあれ。そのとき、いかなる仕事をも成し遂げるであろう」（老子）

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