「面倒くさい」を減らすひと工夫|伊藤塾からのお知らせ|『結果』出します。伊藤塾

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3.小さな成功体験

「面倒くさい」を減らすひと工夫

2021.08.28

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■この投稿の3行まとめ
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✥「今日できないようなら、明日もだめです。一日だって無駄に過ごしてはいけません」(ゲーテ)

 

✥「明日からやろう」ではなくて,今すぐに始める。

 

✥心理的な負担から「面倒臭い」と思わなくていい。「今から5分だけやる」と決めてちょっとだけすれば,それだけでも楽になる。

 

 

 

 

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「面倒臭いなぁ」と思うと,

 

 

 

 

 

 

 

なかなかそれに手をつけなくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな場合は,

 

 

 

 

 

 

 

「とりあえず5分だけ今からやってみる」

 

 

 

 

 

 

 

 

と思ってみると,少しは心が楽になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分だけでもやってみることで,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

取り掛からなかった時よりも,

 

 

 

 

 

 

 

 

「これが終わるまでには全部で○○時間(分)くらいかかるだろうな」

 

 

 

 

 

 

 

というような時間の見積もりを立てることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのような具体的な時間の見積もりを立てることができただけでも,

 

 

 

 

 

 

 

 

「とりあえず5分」には価値があったと言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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