「毎日勉強するって決めたのにできなかった…」と落ち込んだ時には

自分なりに計画を立てたのにそれが実行できなくて落ち込むことがあるかもしれません。

「どうして自分はできないんだ」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

そういう時には，まずは自分が落ち込んでいることや自分を責めているということに気づくことから始めましょう。

「計画通りにできなかった」ということが一次災害なら，

そんなふうにして落ち込んだり自分責めをしたりするのは二次災害です。

計画通りできなかったなら，それはそれとして受け入れましょう。

そして，「じゃあこれから本当はどうなったらいいのか？」という理想の状態を考えましょう。

そして，その理想の未来を実現するために，これからできることを考えて行動していきます。

今回，うまくいかなかったということからも学びを得て，それを活かして今日，次の日，次の１週間のためにできることをしていきます。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の名言＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「人生の鍵を握るのはあなた自身よ。自分の幸せに向けてパスポートを持ち歩くの」（ダイアン・フォン・ファステンバーグ）

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