自分だけの「やる気が出るパターン」を作る|伊藤塾からのお知らせ|『結果』出します。伊藤塾

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4.行動を継続する

自分だけの「やる気が出るパターン」を作る

2019.05.24

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■この投稿の3行まとめ
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✥「やる気が起きない」という時のために「この行動をするとやる気が出る」というパターンを作っておくといい。

 

✥例えば,「モンスターを飲んだらやる気が高まる」「○○という曲を聴いたらモチベーションが高まる」「志望校の写真を見ると勉強したくなる」など。

 

✥やる気が「内側から起きない」なら外部の環境から働きかけて「外側から起こす」という手を取ることもまた自己管理

 

 

 

 

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「なんだか今日はやる気が起きないなぁ」という時があるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

そういう時のために,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「こうするとやる気が出る」という自分だけの行動パターンを作っておくというのも

 

 

 

 

 

 

 

 

一つの手です。

 

 

 

 

 

 

 

「パブロフの犬」のようにです。

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば,

 

 

 

 

 

 

・モンスターを飲んだらやる気が出る

・この曲を聴くとやる気になる

・志望校の写真を見ると気分が上がる

・過去の勉強実績・記録を見るとやる気が上がる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

などです。

 

 

 

 

 

 

 

 

やる気が自分の内側から沸き起こらない時には,

 

 

 

 

 

 

 

外側からの働きかけを作って,沸き起こらないかどうかを試してみるといいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

 

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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