まずは1日5分から習慣作りを始めてみる
2021.08.25
━━━━━━━━━━━━━
■この投稿の３行まとめ
━━━━━━━━━━━━━
✥勉強をするという習慣をこれから作りたいなら，まずは一日５分から始めてみる。
✥５分の勉強ではあまり効果がないかもしれない。でも，それでいい。
✥「効果」と「習慣」の両方を最初から求めない。まずは習慣づくりに専念して，３週間続けてみる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これから毎日勉強するという習慣を作りたい人は，
まずは１日５分からできる手軽なことから始めてみるのがいいです。
単語帳で単語を覚える，
英文法の問題を５分だけ解く，
数学の計算問題を５分だけ解くなどです。
毎日，必ず５分だけは取り組むと決めて，
それを３週間続けてみます。
５分だけの勉強だと，３週間であまり効果は出ないかもしれません。
ですが，最初の段階では効果を求めていません。
「これまで毎日勉強するという習慣を作れなかったけれど，
５分間だけなら３週間続けることができた」
というような習慣づくりにだけに専念するのが最初の３週間です。
３週間経って，
もう歯磨きやお風呂に入ることと同じくらい当たり前のようになってきたら，
そこから少しずつ時間を伸ばしていけばいいです。
もしまだ３週間では足りなければ，あと１週間，２週間，５分だけの週を追加してみます。
大切なことは，続けること，途中でやめないことです。
お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後までお読みいただきありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【記事のカテゴリー一覧】
＊お知らせ
＊コラム
このコラムについて
伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。
教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。
ここで発信している情報が皆様のお役に立てば幸いです。