「すぐに取り掛かれるようにする」という工夫
2023.01.09
「運動しよう」と思ったらすぐに運動できるようにしておくと
運動を習慣化しやすくなります。
「運動しよう」と思ってから運動するまでに，
「まずは服を着替えて，それからジムに行って，ジムでロッカーに貴重品などを預けてから運動を始める」
という一連の動作が最初のうちは億劫に感じることだと思います。
それなら部屋着のままで自宅でできる手軽な運動からまずは始めてみるのがいいでしょう。
それが１ヶ月，２ヶ月と継続できるようになってきたら，より効果を上げるためにジムに行ってみることを検討してみます。
勉強も同じです。
机に向かって参考書を開いて勉強するというのが億劫なら，
YouTubeで勉強に関する動画を寝転がってみることから始めてみたり，歯磨きしながら英単語や理科や社会などの一問一答の暗記を５分してみることなどから始めてみます。
取り掛かるまでの敷居を低くして，まずは継続することを目標にしてみるのがおすすめです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の名言＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「私の前には、これから出会い、学びゆく広大な世界が広がっているのだ。そう気づいた時、私は歓喜に震えた。未来は私のものだ」（モンゴメリ）
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このコラムについて
伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。
教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。
ここで発信している情報が皆様のお役に立てば幸いです。