睡眠をしっかりとることは大切
2019.01.11
今日は授業中に眠たそうにしている生徒さん（中３受験生）に会いました。
解説を解説を聞いている時に，
まぶたが重くなってきて，
眠ってしまいそうになっていました。
話を聞いてみると，
昨日は睡眠時間を削って勉強をしたそうでした。
他の高校3年生とも話したことですが，
睡眠時間をしっかりとって眠ることは大切です。
「勉強しなければならないことがたくさんある」と思うと，
つい睡眠時間を削りたくなります。
私もそう思う時が確かにあります。
しかし，睡眠時間が短かった日のパフォーマンスは，
よく眠った日と比べて落ちていると，私の場合は実感します。
私の場合，ちょとしたミスをしたり，何かを忘れたりしやすくなります。
そのため，私もちゃんと睡眠をとることを心がけています。
高校3年生はセンター直前期ですが，
睡眠時間をとった規則正しい生活を最後まで守ることも，
本番でしっかりと実力を発揮するために大切なことです。
中学３年生の受験生・小学6年生の受験生の皆さんも，
暖かくして，しっかりと睡眠を取ってください。
やりかけの勉強も，眠る時間になったら一時中断して，
続きはまた明日です。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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■今日の頑張り・成果
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✥中学2年生は，来週の地区実力テストに向けてわからないところを解決していった。
✥高校3年生はセンターに向けて過去問を解き，疑問点を解決していった。
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このコラムについて
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